Dinacharya: la routine giornaliera in Ayurveda

La routine individuale per mantenersi in salute seguendo il ritmo naturale del giorno e delle stagioni.
Applicata regolarmente e con costanza, la routine giornaliera e stagionale consigliata dall’Ayurveda è essenziale per la prevenzione delle malattie e il mantenimento di un buon equilibrio psico-fisico. Quando i ‘tridosha’ sono in equilibrio, la digestione e il metabolismo (agni) sono buoni, i tessuti (dhatu) sono solidi e i prodotti di scarto (mala) sono normali, l’individuo è fisicamente e mentalmente felice.

Tematiche

  • Prakriti: nozioni riguardanti la costituzione individuale
  • Dinacharya e Ritucharya: la routine giornaliera e stagionale
  • Pratica di Hatha Yoga con nozioni di Pranayama (controllo del respiro)
  • Pratica di Mantra e meditazione
  • Cura degli organi di senso
  • Automassaggio
  • Consigli pratici di alimentazione secondo il principio dei Tridosha
  • Gestione e ripristino del rilassamento e della preparazione al riposo notturno

Obiettivo

Vivere ogni giorno seguendo l’Ayurveda vuol dire sfruttare al meglio le correlazioni tra l’ambiente ed il nostro organismo.
Per l’Ayurveda è fondamentale il saper vivere in sintonia con la Natura e con i suoi ritmi.
Questo corso ci aiuterà a conoscere questi ritmi, ad individuarli nella nostra vita e a sfruttarli al meglio attraverso una semplice sequenza di azioni destinate ad “allineare” i nostri Dosha.

 

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Docente Sonia Manfra
Diplomata Operatrice Ayurvedica e Shiatsu.
Insegnante Yoga
Date e Orario Il corso si terrà nell’arco di 2 giorni per un totale di 15 ore
sabato 26.05.2018
domenica 27.05.2018    Orario: 8.30-12.30 / 13.30-17.00
Termine d’iscrizione  11.05.2018
Requisiti Il corso è aperto a tutti i terapisti